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前言 

    對即將踏入花甲之年的我來說，副作用看起來一大串的干擾素治療，當然令人敬謝不敏。之所以最後還是下決心加入治療行列，實在是因為遠在台北工作的女兒一再叨念。我不能不回應子女的擔憂;不能不想到自己的生命對家庭有多重要。

    雖然這半年來，身體的不適偶爾實在難熬;焦燥難眠的時候，有幾次更是心生懊悔，認為自己這個基因第二型的病毒比較溫和，應該不必如此自討苦吃。但是忍耐著忍耐著，令人坐立難安的「療程監」，終於即將有個完滿的結束。

    在這身體仍屬焦躁，但心花卻已歡快盛開的此刻，我整理出一些小小的建議，希望能提供即將進行干擾素療程的病友參考。雖然人人體質不同，對藥物的反應也差異頗大，但是在這不到二十年前才篩檢出來，目前還處於全力研究狀態的C肝病毒領域，不論對醫生還是對病友，我相信每個人的親身體驗，都是值得書寫出來，讓大家有機會相互討論，甚至藉以提升病患療程中的生活品質!

主文:

為了容易清楚了解，以下我採聚焦方式條列書寫自己的建議:

一. 聽說干擾素療法不但有機會徹底清除病毒，還能夠稍微改善硬化的肝臟細胞。所以如果情況允許，應趁成功率高，副作用也比較輕微的年青時期及早根除病灶。不過如果病情不急，我建議選擇在氣溫較涼冷的季節開始。因為療程初期較易發燒、皮膚搔癢、食慾不振，偶爾也需要多賴會兒床。如果選在炎熱的季節，即使待在冷氣房也很容易焦躁難安。

二. 如果還可接受，療程中應儘量減少接觸清潔劑。如果天氣夠涼冷，身上幾乎沒流汗，能不使用清潔劑就盡量不用。依我的經驗，使不使用清潔劑對皮膚的搔癢有影響。接近夏天時如果覺得皮膚黏膩，不妨多沖幾次澡，一方面讓自己舒爽些，也趁機稍稍促進循環。 

三. 即使副作用嚴重，如果起得來盡量不要經常躺在床上。即使只能坐著、站著看看電視、翻翻雜誌，對身體的循環還是比較好。如果還走得動，即使舉步維艱，還是應該多讓家人陪著到戶外走動，順便多曬曬太陽。當然若能在運動的同時，讓微微發熱的胸腔吸入山上沁涼的新鮮空氣，對療程的不適肯定有緩解作用。

四. 如果您是屬於沒有出現拉肚子副作用的人，雖然療程食慾不佳，但是在循環變差的情況下，體重還是有可能不減反增。不過為了應付未來可能持續降低的血紅素，還是應該勉力多吃，讓自己的身體持續擁有較佳的本錢，以免出現需要輸血以持續療程的狀況。(血紅素九以上就沒問題)

    依我看，再怎麼說輸入別人的血液還是有風險。家父就是在台大進行心臟手術時感染C肝病毒，因為那時醫學界還未篩檢出那種病毒。 

 五. 在體液分泌減少，眼睛乾澀，從呼吸道至口腔到食道都很乾燥時，自製的「低鹽蜂蜜檸檬熱飲」或是現泡的熱茶，是很好的緩解飲品。如果家裡沒有蜂蜜、檸檬，又怕熱茶引起失眠，喝喝稍燙嘴的熱開水、薰衣草茶，一樣有讓鼻腔、胸腔暫時舒服點兒的功效。

     大熱天喝不了熱飲時，當然也可改採溫涼的蜂蜜檸檬汁，或將西瓜等多汁的水果切塊置於冰箱，不定時「救救快著火」的心情與內臟。

    不知道為什麼，根據我的實驗，多按按臉上的穴道，對唾液及淚液的分泌，似乎有一些些效果。

六. 干擾素療程比起化療，痛苦指數當然小巫見大巫。但是，還是建議在療程前先取得家人及好友的全力支持，讓他們完全了解療程中可能出現的副作用。因為容易焦躁委頓的身體及心情，如果沒有家人、好友全心的體諒，一旦情況較差時，那一本本人際間難念的經，很容易影響彼此珍貴的凝聚力。

    當然，反過來說，這也正是家人及朋友表達情愛與關懷的絕佳時刻。 

七. 不舒服時，多請家人幫忙按摩背部。如果沒辦法，也可以自行摸索手腳及頭部、臉部、頸部那些指尖按起來有些痠痛的穴道。天助自助，我相信即使沒有學過，你也會和我一樣，可以藉自我按摩緩解不適，順便促進血液循環。

 八. 晚上失眠時，容易越躺越焦躁。這時不妨做些只要在床上即可達到效果的各式各樣拉筋運動。這些可以伸展全身肌肉、筋骨，又不致吵到家人的運動，不但促進血液循環，還可以稍稍分散不適的感覺。有時身體、心理一放鬆，不知不覺就有了睡意。

     如果經過一陣子的努力依然無法入眠，不妨起床喝杯熱牛奶、看看書，等略有睡意再上床。情況如果幾天依然無法改善，當然偶爾還是得借助醫生開給的安眠藥物，以度過這段特殊時期。

九. 當輕微發燒時，只要還能忍受，我絕少使用藥物。因為我發現，那些微微發燒的症狀，藥物只能短暫緩解。不過持續微燒的狀況的確令人不適。更糟的是，微燒時臉色有時反而略顯紅潤，外表幾乎看不出患者的不適。這時病患仍應向家人及朋友說明自己的感覺及需求，以免大家的誤解造成自己的困擾。

十. 當焦躁難安的情況發生時，最好的辦法就是放空你的腦部，出門活動活動。如果不舒服的狀況夜以繼日實在難熬，不妨找一兩齣好看的連續劇，或是可以讓自己樂在其中的興趣，好好慰勞一下下辛苦的每一天。人生在世，不見得做每件事都得有意義、有價值，偶爾也該放鬆一陣子。如此一來，不但「辛苦的時期」比較容易度過，等情況轉換時蓄積的熱情應該會更強勁。

 十一.在整個療程中，「皮膚搔癢」是大部分病友認為最難忍受的副作用之一。而「皮膚搔癢」又以頭皮、眉毛最難處理。其他部位還可以一次又一次塗抹涼涼的膏油，或者用精鹽搓洗，暫時稍稍緩解搔癢。但是長滿頭髮的頭皮，以及接近眼睛的眉毛，一旦有問題那可真的是「不可承受之輕」。就散只是一再搓揉，也容易加速本來就可能出現的「掉髮、掉毛」副作用。所以如果在療程中頭皮有問題，不妨找皮膚科諮詢。依我的經驗，經過「毛囊炎」藥物的治療，頭皮的搔癢大致可以緩解。

十二.干擾素療程的健保給付規定，條件已大幅放寬。以前需要二十幾萬的療程，現在只需多負擔每次的抽血費用。有意願進行治療的朋友不妨向醫生諮詢。 

 結語

     雖然療程並不輕鬆，常見的副作用也不容易完全避開。但是我還是建議病友們，趁病情還算輕微，審慎考慮接受治療。因為這種疾病變化快速，就算長期幫你看診的醫生，也沒有把握你的病情不會突然惡化。

     雖然人世間不如意事十常八九，近年來天災人禍更是令人難免不安，但是正因為可以努力的空間還很大;可以獲得小小成就感的機會還很多，所以我們仍然應該珍惜自己的身體，盡力活出最豐富有趣的人生。祝福各位!